在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 86.63克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 178.51克.
早餐: Псковский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Инко-Фуд Киндюк, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. 午餐: Сырники Олесяв84, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Шаверма, Коломенское Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|