在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 178.59克.
早餐: Vida Veg Leite de Aveia, Abacate. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 晚餐: Scotti Leite de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos. 小食/其他: Banana Prata, Doce de Leite, Pullman Pão Artesano Original. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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