在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 50.60克 | 碳水物: 89.73克.
早餐: Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Water, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch. 晚餐: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. 小食/其他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Fuji Apples, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. 更多的......
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3303 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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