Acabo de pesarme en la farmacia y me ponía 54, pero con los vaqueros y demás vestimenta y la retención, le voy a quitar un kilo. Hoy habré andado unos 15 km. Mañana toca pierna bien temprano, veremos a ver qué tal se nos. da!!☺️😉✌🏻💪🏻
HE MIRADO CUANDO EMPECÉ EL SUPERÁVIT CALORICO Y HACE UNOS 25 DÍAS, PUES EN ESTOS 25 DIAS HE COGIDO 1 KILO . LO VEO MUY BIEN 👌
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 126.11克 | 碳水物: 242.22克.
早餐: Whey Protein, Kiwi, Bocadillo de Jamón. 午餐: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Brownie. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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