在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 107.63克 | 碳水物: 101.29克.
早餐: Манная Крупа, President Сливочное Масло 82%, Яблоки Гала, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 午餐: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Омлет с Сыром, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Апельсиновый Трюфель», Каравай Кубани Хлеб Дарницкий, Форель на Гриле, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Цукини, Грудка Индейки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|