在2015年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 143.78克.
早餐: Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Beecher's "World's Best" Mac & Cheese. 晚餐: Boston Cream Pie Cake, Cheddar or American Type Natural Cheese, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Rice Pilaf, Cooked Cauliflower, Asparagus. 小食/其他: Snak Club Raw Almonds, Subway Peanut Butter Cookies. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 16 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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