在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1565 千卡
|
脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 143.78克.
早餐: Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Beecher's "World's Best" Mac & Cheese. 晚餐: Boston Cream Pie Cake, Cheddar or American Type Natural Cheese, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Rice Pilaf, Cooked Cauliflower, Asparagus. 小食/其他: Snak Club Raw Almonds, Subway Peanut Butter Cookies. 更多的......
|
|
1878 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|