在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 150.03克 | 碳水物: 318.88克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tomates, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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