eIIIIIIa的日记, 2023年09月26日

在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

47.8 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月26日:

792 千卡

脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 56.69克. 早餐: 아메리카노. 午餐: 야콥스 (JACOBS) 카페라떼, 바나나, 사과, 삶은계란. 晚餐: 찐 또는 삶은 새우, 토달볶. 小食/其他: 투썸플레이스 카페라떼. 更多的......

1256 千卡

运动: 출퇴근 - 1 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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