在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 63.55克 | 蛋白质: 171.47克 | 碳水物: 234.21克.
早餐: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solevita Mela Barbabietola e Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Kania Maionese, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane 4 Cereali, Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds, Lattuga, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Lidl Granella di Pistacchi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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