在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 116.22克 | 碳水物: 221.91克.
早餐: Jenkki Fruitmix , Valio Kevytmaito, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. 午餐: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Parmesanjuusto (Raastettu), Munakoiso (Kypsennetty), Apetit Pakasteherneet, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy. 晚餐: Valio Oltermanni 17%, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Parsakaali, Paprika (Punainen), Deluxe Camembert. 小食/其他: Fazer Real Täysjyväruisleipä. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|