|
👇👇
|
71.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
825 千卡
|
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 65.43克.
早餐: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 午餐: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Stroberi, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Ubi Ungu Rebus. 晚餐: Pepaya, Tumis Kangkung, Tempe Rebus. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Dimsum. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|