在2015年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1032 千卡
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脂肪: 87.15克 | 蛋白质: 32.38克 | 碳水物: 35.09克.
早餐: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Abacate, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Tomates. 晚餐: Sopa de Legumes. 小食/其他: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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