在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
165 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4660 千卡
|
脂肪: 182.84克 | 蛋白质: 156.32克 | 碳水物: 591.20克.
早餐: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Friggs Kermaviilin ja Sipulin Makuinen Riisikakku. 午餐: Tee (Sokerin kanssa), Marmeladi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Paahdetut Juurekset, Kasvissosekeitto, Valkoinen Riisi, Pulled Pork, Tzatsiki, Eat Away Kinkku-Pastasalaatti, Vaalea Leipä, Oliivit (Vihreä), Kanakastike. 晚餐: Hedelmäviineri, Ketsuppi, Rainbow Kalapuikot, Nutella Nutella, Alpen Rasberry & Yogurt. 小食/其他: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Malaco Hedelmä Aakkoset, Pingviini Classic Kerrossuklaa. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|