在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2791 千卡
|
脂肪: 148.88克 | 蛋白质: 186.03克 | 碳水物: 181.84克.
早餐: Jajko Gotowane, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Oskroba Grahamka, Awokado, Wędzony Łosoś, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Lekki. 午餐: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. 晚餐: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Ogórek (ze Skórką), Smażona Pierś z Indyka, Słodkie Czerwone Papryki. 小食/其他: Milbona Skyr, Maliny, Orzechy Włoskie. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|