在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 76.16克 | 碳水物: 299.32克.
早餐: 물 (병), 이롬 ABC주스, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 삼육 검은콩&칼슘, 노브랜드 단백질바 커피, 리타 노니주스. 午餐: 칠성 사이다 (250ml), 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거. 晚餐: 물 (병), 오이, CJ 함흥비빔냉면. 小食/其他: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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