在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2642 千卡
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脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 225.85克 | 碳水物: 329.78克.
早餐: Batata Doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã Verde, Seara Peito de Peru Light, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Clara de Ovo. 午餐: Laranja Pêra, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Maçãs Fuji, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Yoki Milho para Pipoca, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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