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Oiiii Balde!!!
Depois de meses sem pesar os alimentos, 1 semana sem treinar com dieta livre, ca estamos colhendo o prejuízo!
Como me permiti ganhar 4kgs a mais a meta é perder o dobro!
Bora comigo perder 8kgs seus lindos! (Mais do que a meta anterior que era chegar nos 66, agora a meta é chegar nos 61 só de raiva! 😤😤😤
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69.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 103.28克 | 碳水物: 129.19克.
早餐: Sococo Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha, Banana Prata. 午餐: Cenouras, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Ervilhas, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Probiótica Whey Bar Chocolate. 晚餐: Catchup, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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