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Gestern fast 3 Stunden gewalkt und heute 300g mehr...super! Heute 1 Std Trena-Training.
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89.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 82.40克 | 碳水物: 148.56克.
早餐: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 午餐: REWE Bio Roter Traubensaft, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Kaffee mit Milch und Zucker, Hefezopf. 晚餐: Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Äpfel, Altenburger Ziegenrolle, REWE Bio Roter Traubensaft, Gartenkrone Sauerkraut, Rapsöl, Landfreude Kartoffelpüree, Polnische Wurst. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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