Russell Brydon的日记, 2023年09月25日

在2023年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

99.6 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月25日:

590 千卡

脂肪: 19.60克 | 蛋白质: 11.80克 | 碳水物: 88.80克. 早餐: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 小食/其他: Sainsbury's Custard Creams. 更多的......

2069 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

Russell Brydon的体重历史