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Anastazja888+
日记
2023年09月25日
Anastazja888+的日记, 2023年09月25日
Anastazja888+的个人资料
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在2023年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤
最近减少:
24.8 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月25日:
813 千卡
脂肪: 32.21克 | 蛋白质: 53.10克 | 碳水物: 79.88克.
早餐:
Активиа Йогурт Клубника, Редис, Творог 5%, Жареная Рыба (в Панировке), Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья.
更多的......
1826 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 8 分钟, Cross Training - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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