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nothing - kein Wunder nach dem Wochenende
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72.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1446 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 166.61克.
早餐: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 午餐: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 晚餐: Aldi Rinder-Minutensteaks, Aubergine, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Zucchini, U France Ratatouille. 小食/其他: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
tv - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Sei froh bei mir ist wieder 1 kg drauf. Versuch auch zwischenzeitlich auch an dich zu denken so schwer das mit dem Schicksal deiner Freundin auch ist ich bin beruflich in der Pflege tätig und weiß wovon ich spreche. Ruhigen Start in die Woche
2015年03月30日 会员：: schlachter
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Danke @Schlachter, dir auch.
2015年03月30日 会员：: Happy*to*be
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