在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 64.87克 | 碳水物: 356.81克.
早餐: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 맥심 티오피 심플리 스무스 라떼, 단무지, 김밥천국 김밥, 비빔국수. 晚餐: 물 (병), 즉석떡볶이. 小食/其他: 물 (병), 노브랜드 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2403 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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