在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 105.96克 | 碳水物: 93.09克.
早餐: Fasolka po Bretońsku, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Pomidory, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka. 午餐: Pierś z Kurczaka Gotowana, Biała Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). 晚餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pomarańcze. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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