在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 88.10克 | 碳水物: 89.55克.
早餐: Três Marias Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 午餐: Pepino (com Casca), Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Molho de Mostarda e Mel. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Parmalat Leite Integral, Pão de Queijo. 更多的......
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542 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 运动 - 21 分钟, Google Fit - 22 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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