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Plan para las siguientes dos semanas:
- Ejercicio: Reinicio programa con kettlebells (12 kilos).
- Alimentación: natural durante 5 días a la semana, ayuno de 24 hrs, y día libre.
Registro diario de peso, para observar variación de acuerdo a alimentación.
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.1 公斤
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