|
+300 после празднования день рождения очень даже ничего
|
74.7 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 126.23克 | 碳水物: 81.27克.
早餐: Storck Toffifee , Forevers Мини Сосиски Полукопчёные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Annele Kupināts Siers Нарезной Сыр, Baltais Skyr, Hanzas Maiznīca Ruzdu Rikas 1 Кусочек . 午餐: Rimi Tuncis Тунец в Томатном Соке . 晚餐: Spilva Огуречно-Горчичный Салат Gurķu Sinepju Salāti, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Baltais Skyr, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. 小食/其他: Чернослив в Шоколаде. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|