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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年09月24日

2 дня зажора выглядят так, ну ни че вода сольеться
65.3 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 11.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月24日:
875 千卡 脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 35.91克 | 碳水物: 95.59克.   早餐: Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Суп из Говядины. 午餐: Konti Печенье-Сэндвич, Кофе с Молоком. 晚餐: Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
2002 千卡 运动: 清洁 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史


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