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Academia. Fim do treino (81.45 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 88.52克 | 蛋白质: 192.32克 | 碳水物: 242.77克.
早餐: Melão, Ovo Cozido, Leite Desnatado. 午餐: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde. 晚餐: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Doriana Margarina Light sem Sal, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Melão, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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