在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
801 千卡
|
脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 33.66克 | 碳水物: 57.28克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Костный Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чечевица, Авокадо Авокадо, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. 午餐: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. 小食/其他: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Кабачки Тушеные, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бразильские Орехи, Костный Бульон, Увелка Пшено Варёное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 更多的......
|
|
1846 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 40 分钟, 看电视 - 50 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|