在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. 晚餐: Yulaf Lapası, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak. 小食/其他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Mandalina, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|