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65,95 heute morgen, konnte es gar nicht glauben. Es steht einfach eine 65 vorne, echt krass 😅
Hab damit gar nicht gerechnet, da ich mich diese Woche eigentlich total unwohl und aufgeschwemmt gefühlt habe. Ich hatte zwar bis Mitte der Woche noch meine Periode, aber trotzdem ging dieses komische Gefühl einfach nicht weg 🫠
Diese Woche war eh total stressig… wir hatten einige Termine
Logopäde, Impfen, Hautkrebsscreening, Prophylaxe beim Zahnarzt, …
Ich war echt froh, als gestern Abend alle Termine für diese Woche durch waren und wir uns einfach auf das Sofa fallen lassen konnten 😅
Meinen Muskelfaserriss spüre ich leider immer noch. So in normaler Bewegung habe ich keine Schmerzen, aber beim Dehnen spüre ich ihn noch. Habe es mit dem Dehnen auch leider etwas schleifen gelassen…. Habe mir jetzt vorgenommen den ganzen Körper jeden Tag für 15 Minuten sanft zu dehnen. Hab dazu ein Video auf YouTube gefunden, das echt gut ist.
Ich wünsche euch noch einen schönen Samstag ☀️
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66 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.4 公斤
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