在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5720 千卡
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脂肪: 149.15克 | 蛋白质: 666.80克 | 碳水物: 433.66克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Aldi Kaisergemüse, Oryza Natur Reis, Rote Zwiebeln. 晚餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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