在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2839 千卡
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脂肪: 67.67克 | 蛋白质: 157.70克 | 碳水物: 373.63克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Wickbold Wrap 100% Integral, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein. 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Brahma Brahma Chopp, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Mozzarella, La Pastina Passata Di Pomodoro. 晚餐: Maçãs Fuji, Marilan Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa, Banana Prata, Tatitânia Doce de Leite, Batata Inglesa Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brahma Brahma Chopp, Batata Inglesa Assada, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 小食/其他: Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coop Murcote, Melancia. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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