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Aaaaaaaté que enfim uma redução! 300g depois de mais de 1 mês de balança parada. Vou comer uma pizza para comemorar! 🤣🤣🤣
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61.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 67.63克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Vitafor Whey Fort 3W Sabor Neutro, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 午餐: Fumel Bananada Natural, Real Chá Mate, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. 小食/其他: Alpino Chocolate Dark 61%, Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Basel Queijo de Coalho em Espeto, Realimentare Bolinhas de Batata e Queijo, Real Chá Mate. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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