在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 69.72克 | 蛋白质: 123.33克 | 碳水物: 208.57克.
早餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Слобода Майонез, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Крупская Шоколад Особый Тёмный, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Прасковья Молочкова Молоко Топлёное 3,2%. 晚餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сырники Олесяв84. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|