在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 41 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 100.08克 | 碳水物: 169.34克.
早餐: Помидоры, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница. 午餐: Красная Цена Кабачковая Икра, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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