在2015年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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110.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1034 千卡
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脂肪: 14.82克 | 蛋白质: 131.47克 | 碳水物: 85.32克.
早餐: Перловка. 午餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Дикси Летние Овощи Замороженные. 晚餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Консервированный Тунец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир (Обезжиренный). 更多的......
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4361 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 椭圆机 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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