|
78 kilodan 74’e yemeği azaltarak geldim. işi birazcık daha ciddileştirip spora da başlarsak mis gibi olacakk.
|
74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 35.01克 | 碳水物: 82.72克.
早餐: Ta!Da! Kaşarlı Salamlı Klasik Sandviç , Cafex Mocha. 午餐: Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Amigo Baharat Aroma Çeşnili Taco Mısır Cipsi. 晚餐: Çoban Salatası. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|