在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: Türk Kahvesi. 午餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. 小食/其他: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Badem. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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