在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 136.80克 | 碳水物: 196.04克.
早餐: Birkengold Zartbitter Zuckerfrei, Kokosmus, Designer Whey Protein White Chocolate, Himmeltau Kindergrieß Bienenhonig, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. 午餐: Желудочки с сердцами, DM Bio Ghee, Alnatura Hirse. 晚餐: More Nutrition Light Moremelade Feine Schwarze Johannisbeere, ESN Designer Whey White Cookies & Cream, Himmeltau Kindergrieß Bienenhonig, Vayu Instant Rice Pudding. 小食/其他: Lachsfilet, Kartoffeln, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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