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ThaiRibeiro28
日记
2023年09月22日
ThaiRibeiro28的日记, 2023年09月22日
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在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
78.5 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月22日:
587 千卡
脂肪: 12.82克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 88.73克.
早餐:
Ovo Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos.
小食/其他:
Pão Francês.
更多的......
2476 千卡
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 23 分钟, 健美 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 37 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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