在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 82.02克 | 碳水物: 161.98克.
早餐: Snaq Fabriq Coco Coconut, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, De Olio Вегамасло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 午餐: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Гороховый суп. 晚餐: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Лук. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|