在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2369 千卡
|
脂肪: 87.03克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 289.09克.
早餐: Самокат Паста Ореховая с Гречишным Чаем, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Велком Торро Миланская Бордо, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Перекресток Салат Месклам, Вкуснотеево Творог 9%, Перекресток Банан, Перекресток Инжир Свежий, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Protein Rex Collagen Bar Манго-Папайя. 午餐: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Сейки Сырные Моти, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сырный Суп с Грибами. 晚餐: My Gelato Мороженое Инжир-Маскарпоне, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Eggsellent Сэндвич на Зерновом Хлебе с Курочкой. 小食/其他: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Кореана Пегодя с Кимчи. 更多的......
|
|
3347 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 33 分钟, Apple Health - 17 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|