在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2690 千卡
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脂肪: 70.35克 | 蛋白质: 157.02克 | 碳水物: 350.71克.
早餐: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Caffè Espresso, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Mela Barbabietola e Carota Nera, Forever Aloe Vera Gel. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pomodori, Patate Rosse (Polpa e Buccia). 晚餐: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Uovo, Freshona Piselli, Olio d'oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Banana, Belbake Uva Sultanina, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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