在2023年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 54.54克 | 碳水物: 140.83克.
早餐: Coles Light Greek Style Yoghurt, Walnuts, Bananas, Black Tea. 午餐: Avocado, Navels Oranges , Almonds . 晚餐: Chicken Breast Meat , Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green String Beans. 小食/其他: Coles Salted Peanuts, Dried Figs (Uncooked), A2 Light Milk. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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