在2011年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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93.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 66.57克 | 碳水物: 180.53克.
早餐: organic egg. 午餐: apple and eve, Chicken curry wrap. 晚餐: Homemade sweetend iced tea, green beans, homemade mashed potatoes, organic chicken. 小食/其他: apricot. 更多的......
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3922 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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