在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
113 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2882 千卡
|
脂肪: 99.33克 | 蛋白质: 261.21克 | 碳水物: 224.77克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Рис, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, VP Laboratory BCAA 8:1:1, VPLab Nutrition Протеин. 午餐: Сахар, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красная Фасоль, Мираторг Филе Телятины, Бондюэль Кукуруза Консервированная . 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|