在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 34.64克 | 蛋白质: 103.12克 | 碳水物: 137.88克.
早餐: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Геркулесовая каша с сухофруктами, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Paulig Кофе Зерновой, Щедрые Хлебец Ржаной. 午餐: Гуляш соевого мяса, Крем-суп из кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. 晚餐: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), SPAR Персик Вяленый, Сахалин Рыба Навага. 小食/其他: Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная запеканка. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|