在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 141.68克 | 碳水物: 190.37克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral Fit, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 小食/其他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Vigor Iogurte Natural Viv, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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