在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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50.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 26.20克 | 蛋白质: 93.40克 | 碳水物: 56.27克.
早餐: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. 午餐: Patas de Pollo, Caldo de Pollo, Espinacas, Puerros, Zapallo, Apio, Repollo, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo Hervida. 晚餐: Pechuga de Pollo Hervida, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), UN Nitro Whey, Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Ensalada de Verduras Mixtas, Huevo (Entero). 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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